Mar del AshtangaMar del Ashtanga
  • Home
  • Monchi Yoga
  • Estilo Mysore y Guiada
  • Fotos
  • Talleres & Workshops
  • Mantras
Qué es Ashtanga Yoga?

Ashtanga Vinyasa Yoga es una forma de yoga dinámico. Vinyasa significa literalmente sistema de movimientos y respiración sincronizados. Y estos movimientos son los que encadenan una postura con la otra. Cada postura está meticulosamente diseñada con un número determinado de movimientos y respiración de manera que un alumno avanzado enlazará las postura siguiendo fielmente el ritmo de respiraciones y movimientos.

La secuencia de posturas siempre será la misma y el alumno irá añadiendo posturas a medida que su práctica progresa. Aparte del sistema de vinyasa otros elementos serán determinantes para la práctica: la respiración Ujjayi (pranayama), las bandas (cierres energéticos), el dristi (miradas) ayudan al practicante a concentrar y aumentar la energía a lo largo de la práctica.

El Ashtanga Yoga practicado con una correcta respiración purifica el cuerpo físico, mental y emocional. A través del cuerpo accedemos a nuestros bloqueos emocionales tomando conciencia de ellos y también tomamos conciencia de nuestros procesos mentales aprendiendo a observarlos desde el desapego, sin identificarnos con ellos.

La Primera Serie (de asanas) de Ashtanga se llama también Yoga Chikitsa que significa terapia de yoga. Realizar esta práctica con asiduidad no sólo cura el cuerpo físico pero también el espíritu. Permite desarrollar e intensificar la concentración, controlando y purificando el pensamiento.

Un lugar que soñé para ampliar conciencia, volverse más despierto, eliminar el ruido mental, limpiar el cuerpo, pausar, respirar, conectar-se, descubrir-se, sentir-se, brillar.

Mi vocación es guiar al alumno a descubrir todo su potencial, que tenga una nueva manera de vivir en paz, libertad.
“Estar conectados con aquello que nos apasiona, con lo que nos genera dicha y nos inspira en la vida, es cuando estamos dejando fluir la maravillosa energía creativa, amorosa y divina que hay en nosotros.

Fe, dedicación y disciplina.

Un poco acerca de mi

“La sabiduría dice que soy nada. El Amor dice que soy todo. Entre los dos, mi vida fluye.”

Nisargadatta Maharaj

Email
Facebook
Instagram
  • Home
  • Monchi Yoga
  • Estilo Mysore y Guiada
  • Fotos
  • Talleres & Workshops
  • Mantras
© 2020 Mar del Ashtanga - Monchi Yoga. Alem 3388, Mar del Plata | dg DELLA CROCE